Guide
Ce guide résume l'approche Unbeast : une micro-action par jour, un suivi sans jugement, et des ajustements basés sur ton énergie pour construire la constance.
Formuler “qui tu deviens” plutôt que “ce que tu fais”. L’IA reformule en statement d’identité court qui guide tes actions quotidiennes.
Une seule tâche faisable en <30 min (souvent 10-15). Deux jours flex par semaine pour éviter la culpabilité et protéger ta série.
Check-ins courts (fait/pas fait) et ajustements selon ton énergie, ton temps dispo et les obstacles déclarés.
Combien de temps avant de voir des progrès ?
2 à 3 semaines pour stabiliser la routine, souvent moins si tu respectes le format micro-action.
Et si je rate plusieurs jours ?
On remet le compteur à zéro mais on repart sur une tâche encore plus petite pour éviter l’abandon définitif.
Puis-je combiner plusieurs objectifs ?
Commence par un seul. La constance se construit en mono-tâche avant d’élargir.
L’IA remplace-t-elle un coach humain ?
Non, elle t’offre disponibilité 24/7 et structure. Si tu as déjà un coach/mentor, elle complète le suivi quotidien.
Prêt à tester ? 7 jours offerts, sans engagement.
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